L’exercice secret de 5 minutes que font les Japonais pour vivre plus longtemps

Radio Taiso est un programme d’exercices de gymnastique suédoise qui ne dure que 5 minutes et est le secret le mieux gardé des Japonais pour rester en forme et vivre plus longtemps. La routine est diffusée tous les matins à 6h30 sur le réseau Nippon H?s? Ky?kai (NHK), depuis près de 100 ans. Trois versions officielles du Taiso ont été établies qui en ont fait un programme d’exercices […]

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