Voici quelques astuces pour travailler avec une personne stressée

Dans le tourbillon agité du monde professionnel, collaborer avec des collègues qui stressent vite peut parfois ressembler à une traversée troublante. Comment apaiser leurs inquiétudes sans être submergé par la vague d’émotions qui les accompagne ? Dans cette quête d’harmonie, On vous dévoile des conseils pratiques pour une collaboration efficace et équilibrée.

Voici quelques-uns de ces conseils à appliquer pour mieux vivre avec une personne qui a tendance à vite stresser :

1-Ne jugez pas :

   La tolérance au stress varie d’une personne à l’autre. Évitez les jugements hâtifs et considérez la réaction de votre collègue non comme un défaut, mais comme une caractéristique. Comprendre que la pression constante au travail peut affecter chacun différemment est le premier pas vers une collaboration harmonieuse.

2-Montrez à la personne que vous êtes conscient de son stress :

   Reconnaître le stress de votre collègue est essentiel. Exprimez votre compréhension en abordant la situation avec empathie. Montrez que vous avez remarqué son investissement et proposez une oreille attentive pour discuter des défis qu’elle rencontre.

3-Faites-lui des compliments :

   Déclenchez un changement positif en faisant des compliments spécifiques. Valorisez les compétences de votre collègue pour lui offrir une image alternative, renforçant ainsi sa confiance. Un simple geste positif peut révéler le professionnel compétent et positif qui se cache derrière le masque du stress.

4-Proposez votre aide :

   Offrez votre soutien de manière proactive en demandant à votre collègue s’il y a quelque chose que vous ou l’équipe pouvez faire pour l’aider. Bien que vous ne puissiez peut-être pas résoudre tous les problèmes mais lui proposer une main tendue lui offre une opportunité de réfléchir à des solutions et de se sentir soutenu.

5-Décomposez vos requêtes :

   Simplifiez les tâches pour soulager la charge cognitive de votre collègue stressé. Évitez d’ajouter à son sentiment d’être submergé en décomposant les requêtes en étapes plus petites et gérables. Soyez intelligent dans votre approche pour faciliter la réalisation des tâches sans compromettre la qualité.

6-Demandez-lui des détails :

   Si le stress affecte la concentration de votre collègue, manifestez votre préoccupation en demandant des détails. Posez des questions ouvertes sur son niveau de stress pour mieux comprendre sa situation. Cela peut ouvrir la voie à des solutions et renforcer la communication au sein de l’équipe.

7-Prenez de la distance :

   Soyez conscient des effets du stress sur votre propre bien-être. Si la négativité de votre collègue devient énergivore, trouvez des moyens de prendre du recul. Limitez les interactions si nécessaire pour protéger votre énergie et préserver un environnement de travail sain.

Collaborer avec des collègues stressés peut être un défi, mais adopter des approches empathiques et constructives ouvre la voie à une collaboration fructueuse. En comprenant, soutenant et simplifiant, vous contribuez non seulement à apaiser le stress de votre collègue, mais vous renforcez également les liens au sein de l’équipe. Naviguez avec sagesse à travers les vagues du stress professionnel pour un environnement de travail plus équilibré et positif.

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